さばのオーブン焼き

さばのオーブン焼き

材料

  • さばトマトソース煮 155g・・・1缶
  • オリーブオイル・・・適量
  • トマト(スライス)・・・1/2個
  • 玉ねぎ(スライス)・・・1/2個
  • まいたけ(ほぐす)・・・半パック
  • パン粉・・・適量
  • にんにく(みじん切り)・・・適量
  • 南の極み 天日塩 さらさら小粒 500g・・・適量

作り方

トマトとさばの相性抜群、簡単オーブン重ね焼き!


【作り方】

  1. アヤム さばトマトソース煮のさばを取り出し、骨にそって2等分する。
  2. ボウルにパン粉を入れ、にんにく、塩、たっぷりのオリーブオイルを混ぜて、好みの味にする。
  3. 深めの耐熱皿にオリーブオイルを塗り、1をしきつめ、缶に入っていたトマトソースを加え、その上にトマト、その上に玉ねぎをしきつめる。
  4. まいたけをしきつめ、2のパン粉をまんべんなく上にかけたら、オリーブオイルをまわしかけ、170~180度のオーブンで20分ほど焼く。野菜に火が通ったら完成。


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